闻康健康

问题分析：你好结合你描述的情况考虑是乳腺增生引起的，建议去医院做个乳腺彩超排除占位性病变再对症治疗。
意见建议：建议平时别吃辣椒，戒烟戒酒保暖，如有增生建议吃些治疗增生的药物如，逍遥丸。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。