闻康健康

问题分析：您好，您的症状属于肾阳虚，对于肾阳虚的经典治疗方药为：金匮肾气丸，如果肾阳亏虚比较严重时，应用右归丸。但您如果不想再用药来补肾阳，在疗效上食疗可能比药补欠佳些。
意见建议：食疗方有很多，按您的情况，备孕期应“温宫固肾”“固脉散寒”，参考方为：熟地，艾叶，菟丝子，巴戟天，与羊肉同炖，两三日一服。祝安。