闻康健康

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是由于习惯性便秘导致的。
指导建议：平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。这种情况建议服用麻醉胶囊进行调理。