闻康健康

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。祝您健康

病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，！平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而

你好，你说的考虑和肾阴虚有关系，可以对症治疗服用六味地黄丸看看。多吃滋肾阴的凉性食物,黑色的诸如黑木耳,黑米,黑豆,桑椹等都属此类，少吃热性补肾食品。

你好！你的资料简单，无法判断你的病情及病情严重程度，诊断是否正确，治疗方案是否合适，建议来我的门诊诊治。建议看我的文章：网上心理咨询与心理治疗问题；精神科医生是怎么诊断精神疾病与心理问题。建议看我的文章：神经官能症/神经症；焦虑、抑郁、强迫的系统规律治疗。建议在当地精神病院看精神心理专科医生。谢谢！

这情况考虑应该积极选择锻炼身体，同时建议避免憋尿的情况，勤排尿较好，注意定期到医院检查胎儿的发育情况平时的情况白天建议散步等获得孩子可以帮助睡眠的，建议应该避免压力大，营养均衡，配合多食新鲜的水果蔬菜，建议定期到医院检查胎儿的情况较好的，多喝水的

管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法。而且没有副作用。

您好，一般的耳鸣可能与脑供血不足有关，而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化，与高血脂有直接的关系.所以这是一个综合性的治疗，要是血脂高的话,主要是控制血脂，扩张脑血管，改善脑供血.另外注意咽鼓管炎有可能导致的，还要注意不要经常使用耳机啊.。