入睡困难失眠一想到睡觉就紧张怎么办-闻康健康

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入睡困难失眠一想到睡觉就紧张怎么办

性别：女

年龄：28

我最近总是入睡困难刚开始是因为冰箱的噪音导致睡不着后来关了冰箱还是睡不着了而且慢慢越来越严重导致一晚上睡觉就紧张的状况去医院医生给开了盒罗拉西泮片0.5mg的吃了确实管用隔一会儿就睡着了但是朋友说不太好我要不吃了就睡不着了想问问吃这药是不是不好啊如果用别的代替可以用什么？:
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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赵月霞

副主任医师精神科

宁夏医科大学总医院三级甲等

你所说的这种情况与个人的心理有关关键在于自己的调整应该在医生的指导下合理用药避免自行停药同时调整好心态避免压力过大情绪稳定饮食生活规律有序避免烟酒熬夜劳累受凉养成良好的习惯保持降的身心

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