闻康健康

导致手脚胀痛的原因包括过分劳累、内分泌失调、类风湿关节炎和痛风等。
1.过分劳累：长时间从事体力劳动或剧烈运动会导致手脚肌肉内乳酸堆积，刺激肌肉中的化学感受器，导致酸胀感甚至胀痛。应减少劳累时间，合理休息，避免过度疲劳。适当进行伸展运动和肌肉放松技巧，如按摩、热敷等，有助于缓解症状。
2.内分泌失调：孕妇、经前期女性和绝经期过度的妇女的内分泌水平波动较大，容易导致身体水肿，从而引发手脚胀痛。应注意维持良好的生活作息和饮食习惯，遵循医生的建议。适当的运动和体位调整有助于促进体液循环和减轻水肿。
3.类风湿关节炎：手脚胀痛是类风湿关节炎的典型症状，常由腕关节、踝关节的肿胀引起远端回流障碍。治疗上应积极治疗原发病，遵循医生的建议进行药物治疗和物理疗法。保持关节活动性和进行适度的关节保护性锻炼也有助于缓解症状。
4.痛风：痛风导致尿酸盐在手脚关节沉积，刺激周围滑膜或组织，引发炎症反应和疼痛。治疗上应积极管理痛风，减少尿酸的摄入，遵循医生的建议进行药物治疗和饮食调整。必要时，可以冷敷或使用局部消炎止痛药膏缓解疼痛。