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性别:女
年龄:26
主任医师外科
锦州市中心医院三级甲等
多吃点粗粮和新鲜水果蔬菜等一些富含高膳食纤维的食物,也可以吃膳食房膳食纤维补充日常所需的膳食纤维,促进肠道蠕动,刺激排便。积极参加体育运动,如慢跑、快走等有氧运动,增加自身抵抗力。