闻康健康

问题分析：你怕冷、容易出虚汗和腰容易累属于肾阳虚体质，建议多吃些温补的食物。
意见建议：平时不要吃寒凉冰冻的食物包括冷饮，多吃些羊肉牛肉个动物肾脏生殖器，服用壮腰健肾丸和肾宝片。