闻康健康

问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是血压高导致的，注意休息，避免过于劳累，多吃些水果蔬菜，清淡饮食。
指导建议：不要吃油腻，辛辣刺激性高脂肪的食物。建议服用倍他洛克，硝苯地平缓释片进行治疗，注意保持充足的睡眠，避免熬夜。必要时建议去医院化验血脂，血流变，血糖检查，明确病因，对症治疗。