闻康健康

问题分析：根据你目前描述的这种情况来说应当是由于过度运动过度劳累。或者是骨关节退行性改变这种情况所导致的目前的这种现象。
意见建议：在这种情况的时候我们就可以局部热敷局部按摩配合口服一些活血化瘀胶囊云南白药胶囊配合口服一些补中益气口服液。