闻康健康

问题分析：您好！由于经期前内分泌的改变和盆底组织充血，会有乳房胀痛和小腹不适的症状，是正常的，在经期疲倦也是正常的，建议您在经期注意卫生和休息，祝您健康！
意见建议：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。