闻康健康

心理分析：记忆力减退可能是由于外部原因，例如生病，或者精神压力过大所致。同时您可能有失眠的情况，长期的压力导致精神萎靡，并且表现在生理上。
心理指导：给您的建议是：到医院做一个全身检查，遵医嘱。其次在生活中建议您适当运动，合理饮食，同时保持充足的睡眠，可以吃一些有助于记忆的食品，如核桃，牛奶等，当你心情烦躁的时候做一些放松练习，给自己积极的心理暗示，祝您健康！