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性别:
副主任医师妇产科
莱芜市中医院三级甲等
人体需要的五类营养物,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。想要补充维生素,建议多吃辣椒、苹果、香蕉等蔬菜和水果,并且同时食用鲜鱼、蛋类和豆类、动物肝、瘦肉等,这样就可以确保自身对于碳水化合物、蛋白质等的需要。