闻康健康

心理分析：你好，通过你的描述，你的抑郁症病史已有8年，这8年中应该复发过几次吧。其实你自己也明白，抑郁症容易复发，所以，你现在最需要做的事情就是预防抑郁症复发。
心理指导：建议：保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。
保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
饮食应注意多服用清淡富含营养的食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。