闻康健康

以前锻炼可能有点过度造成髋关节痛，时间也比较久了！喷云南白药，双氯芬酸钠也不见好转，原来就髋关节处有点痛现在变成整个屁股肌肉痛，也贴了膏药效果不明显！还有臂关节也痛可能是锻炼没热身造成的，现在变成臂关节前后都痛，现在贴膏药也贴了20来天还是有痛，不过有点点效果，左右都是吸罐的这个地方按起来痛，罐也拔了很多红花油也搽了但是效果不大！有什么好方法治疗？？？