闻康健康

问题分析：您的主要症状是腰膝酸软、精神不振、疲乏无力，还健忘，这些表现在中医上认为是肾虚的表现，多由于房事或者手淫过度所引起的，严重的还会影响性功能和引起精液质量下降，这个应该值得注意。
意见建议：建议您可以服用中成药右归丸和龟鹿补肾丸来一同服用进行调理治疗，治疗期间注意避免纵欲，劳逸结合，慢慢就会应该有好转啦。