闻康健康

心理分析：嗯，你的情况是属于一种场所恐惧症的表现症状，常表现为惊恐发作、抑郁、强迫症状，而社交恐惧则是次要症状。
心理指导：建议你接纳自己的症状，带着恐惧去积极的生活，在心理认知方面，要坚信场所恐怖症出现的恐怖现象，没有一件会成为现实，即使外出有心慌，头晕，也没有关系，这种症状在经历最初的几分钟后，会自行缓解。你不会发疯或精神失控，所以不要过度担心、害怕，慢慢就会好的，也可申请家庭心理医生的帮助。