闻康健康

问题分析：你好，根据你所描述的症状，建议泡点儿中药喝，麦冬，玄参，桔梗，木蝴蝶，胖大海代茶饮。
意见建议：建议以后少吃辛辣的东西，在身体很热的时候不要喝冰水。在水果上，可以多吃点儿梨。