闻康健康

问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于腰肌劳损的情况，也可能是由于腰椎间盘突出的情况，导致局部的不适时的情况，并伴有局部的疼痛及肢体麻木的情况
意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持心情舒畅，并避免过度的劳累及肢体过度的负重，并伴有不适时到医院正规检查