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性别:男
年龄:34
主任医师内科
日照市中医医院三级甲等
问题分析:您好就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果(苹果香蕉梨等)糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.意见建议:平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动(如散步)避免紧张的脑力活动就可以改善的