闻康健康

指导意见：您好，您的情况是缺钙导致的，是肌肉痉挛，肌肉痉挛过后就会出现酸酸的感觉、像很久没跑步、不能用力、使不上劲等不适。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，含量多吃蔬菜水果补充维生素，多吃牛奶、豆制品、海产品等富含钙的食物，积极参加体育锻炼，多晒太阳。