闻康健康

根据您的描述，您目前的情况符合普通感冒的典型症状。建议采取以下措施：
1. 适当休息，保证充足的睡眠时间

2. 多喝温水，保持身体水分充足

3. 可以考虑服用一些缓解咳嗽和流鼻涕的药物，如抗组胺药或镇咳药

4. 注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物刺激喉咙

5. 如果症状持续加重或者出现发热等其他不适，建议及时就医检查

此外，保持室内空气流通，适当进行散步等轻度运动有助于增强身体免疫力。