闻康健康

问题分析：根据你目前描述的这种情况在定个年龄阶段出现这种现象应当是气血两虚，这个时候有可能会出现腰膝酸软疲倦乏力四肢发凉。
意见建议：所以目前来说我们首先要保持饮食清淡保持情绪稳定。避免过度劳累。配合口服多种维生素口服液杨养血安神口服液。益母草口服液也可以口服补中益气口服液。