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性别:女
年龄:14
副主任医师外科
玉门市妇幼保健站一级甲等
指导意见:你好。减肥的最好方法就是节食和运动,你要清淡饮食,不要吃甜品,减少主食的摄入,以蔬菜水果代替主食,加强锻炼,每天跑步一小时。要持之以恒才行。