闻康健康

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是经期前体内雌激素分泌旺盛导致的不适，不要担心，只要是月经来潮后恢复正常，问题不大，不需要特殊处理，可以使用温毛巾热敷一下，用手顺时针按摩一下乳房，可以起到缓解疼痛的作用。
意见建议：你好朋友，建议你平时注意饮食营养，多吃富含蛋白质高的食物，多吃蔬菜和水果，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，做好经期前日常护理。