闻康健康

你好，根据你提供的资料显示你正在经历失眠的烦恼，这确实是一既常见又不容易治愈的不算是疾病的疾病。所以这主要还得从自身做起（找到引起失眠的原因，自己去努力克服，若真无法改变就认了，顺其自然。培养运动方面的兴趣爱好，积极与人沟通交流。）其次再结合一些药物治疗。必要时可以做一下心理咨询，以得到专业的指导及

情绪状况异常，不愿意与人交流，经常会有情绪低落的表现询问处理办法。指导建议：一般来说出现这种情况大部分是属于严重的心理状况异常和精神压力增大，有很大的相关性，一定要注意，多进行心理疏通，可以去心理门诊做一下沟通交流，另外注意多与人交流，如果症状特别严重，可以选择用一些氯氮平之类的药。

你的主要症状是失眠，紧张，入睡困难，胃肠不适，不知道情绪怎么样？有无焦虑抑郁情绪？指导建议：你可能要胃肠神经官能症伴随失眠，推荐抗抑郁药物帕罗西汀和催眠药右佐匹克隆，这里不推荐具体的剂量，一般来说按说明服用，但还是建议你在当地的精神心理专科医院看看，让医生指导用药。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改

您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体yri质；二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

你好，很高兴为你解答。睡眠差是植物神经紊乱造成。建议安神宝，谷维素或去医院查脑电图。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的

首先，对于司机来讲，睡眠障碍时很常见的疾患，因为受职业所限，有些司机需要开夜班车的，生活没有规律。其次，司机是不能使用催眠或者安眠药物的，如果需要使用，禁止从事驾驶等活动。建议当地医院就诊，完善相关实验室理化检查，如血液分析，心电图，肝肾功能等检查。司机一般跟职业有关系，建议规律起居，避免烟酒，熬夜

焦虑吃药是一定有效的，但吃的时间较长，需要坚持服用。调整好自己的心态。抗焦虑药物一般要持续半个月左右才会感觉到较好的效果，至少三个月才能算一个疗程，坚持吃一段时间会有好转的。