35岁女性手脚冰凉、怕冷一般和环境因素、阳虚、气血不足、肝气郁结、气滞血瘀等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1.环境因素：外部环境的寒冷是导致手脚冰凉的一个重要原因，在冬季或气温较低的环境中，女性的血液循环会相对较慢，导致手脚冰冷。
2.阳虚：阳气是维持人体温暖和生理功能的重要能量，当阳气不足时，身体会出现怕冷的症状，尤其是手脚等远离心脏的部位更容易感受到寒冷，还可能伴有精神疲乏、食欲不振、腰膝酸软、全身无力、心慌气短、精神不振等症状。
3.气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质，当气血不足时，无法充分滋养四肢末端，导致手脚冰凉。女性由于体质特殊，月经和妊娠都会流失一部分气血，更容易出现气血不足的情况。
4.肝气郁结：肝气郁结时，气机不畅，阳气郁于内，无法通达于外，使得手脚等远端部位得不到足够的温暖。
5.气滞血瘀：气滞可能导致整个人体的阳气无法循环，造成手脚冰凉；同时血瘀也可能因为气血循环不畅，导致手脚得不到足够的温暖。
建议平时多食用温性食物，如生姜、核桃、红枣、羊肉等，可通过跑步、散步、打球等进行适度运动。
