闻康健康

指导意见：您好，便秘是由于肠蠕动慢所造成的一种现象，如果对便秘不治疗，很容易造成痔疮，和内分泌失调等疾病的。

建议您服用肠道益生菌调节肠道功能.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水（ 平时喝点蜜 水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.