闻康健康

问题分析：你这种情况考虑是肾阴虚所致，肾阴虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。
意见建议：食疗可食生栗子、西兰花 等进行食用，可用六味 地黄丸 来改善，建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。