闻康健康

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况不属于嗜睡症，可能精神压力太大，出现的睡眠障碍，多梦，或梦魇的症状。睡时，支配肌肉的运动中枢已经被抑制了，但是大脑的支配意识的神经中枢还处于兴奋状态，所以就有想动却动弹不得，或出现幻觉。日间精神过度紧张，晚饭过饱都是这种情况的诱因。
意见建议：建议您，心情平和，消除紧张情绪，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。