闻康健康

失眠头晕盗汗的改善方法如下：
1、养成按时睡觉的习惯，睡前两个小时不看电视、看书、玩手机、喝酒、喝浓茶，不控制饮水量，不做剧烈运动，保持室内环境舒适安静。
2、根据药物治疗：患者情况，选择苯二氮类药物如地西泮、艾司唑仑，或抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗。
3、阳光治疗及其他物理治疗。
4、保持良好的生活习惯，加强运动，不吃辛辣食物，白天尽量不要睡觉。