闻康健康

问题分析：你好，入睡困难一般有三种原因，1是外部环境，比如有噪音；2是身体不舒服；3是有心事，就是入睡的时候，脑子里总想着这事，那事的。
睡眠不足，人就会头痛，这是身体要求补偿睡眠的信号。
如果白天心里难受、焦虑，到了晚上，情绪不能消退，就很可能影响晚间的睡眠。
意见建议：心理治疗需要把事情的起因找出来，比如什么事情让你难受，你在为什么而焦虑。找到原因后，我们再进一步分析化解。把心情调整好了，睡眠就能逐步恢复了。