专业医患问答和优质健康科普平台
性别:女
年龄:32
主治医师精神科
上海民政第二精神卫生中心二级乙等
问题分析:你好。失眠属心理疾病,首先是自我调整, 应从自身不良情绪分析,找出影响睡眠的原因,意见建议:努力使自己达到平静、安宁的状态。当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。