闻康健康

指导意见：您好，给您提供几点建议，希望可以帮助到您。多梦，睡眠差大都由工作生活压力大引起，长期快节奏生活，作息不规律就会引起睡眠质量障碍，适当调节作息时间，自我减压，调整好心态，劳逸结合，多做些有氧运动，多数能改善，症状严重者，影响睡眠质量情况下，可适当服用些改善睡眠的药物。