闻康健康

问题分析：气血两虚常常表现为易疲劳、气短、唇色淡、掉发多、月经推迟量少、嗜睡等表现，出现这些问题与您平时工作压力大、生活作息不规律、熬夜晚睡和过食生冷的食物有关，单纯靠茶是起不好很好疗效的，顶多作为养生服用，您可以考虑用些中成药来进行调理治疗。
意见建议：建议您可以服用中成药十全大补丸来进行调理治疗，平时可以用红枣和枸杞来泡茶喝当做食疗养生用是可以的，注意调整好生活作息，慢慢就会好转了，无须担心。