闻康健康

问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要还是有点上火炎症导致的。
指导建议：平时最好还是注意多喝水，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性食物，这种情况主要还是平时调理一下体质，喝点金银花茶菊花茶预防上火。