闻康健康

问题分析：失眠多与各种压力及情绪紧张有关，虽然你认为心态没问题，只是你没意识到。睡眠差当然会影响我们的心理、情绪及工作效率及机体新陈代谢，会造成机体正常功能的紊乱，记忆力差只是其中一方面。
意见建议：建议自我放松，自我减压，保持稳定的积极向上的生活态度和精神，搞好人际关系。合理膳食，忌辛辣燥热的食物，可以服一些中药汤剂调理机体的功能，尽可能在工作及学习之余放松，如果经过1月左右的调整仍不能解决上述问题，建议咨询当地心理或精神专科医生，进行相应的检查，明确心理及失眠的原因，并获得相应的帮助和药物治疗。