闻康健康

问题分析：你好，根据你的描述，这种情况考虑长期手淫导致的肾虚亏损，气血不足等原因导致的体质衰弱，并由此因素和相关症状表现。包皮过长一般建议手术
意见建议：建议平时多锻炼身体，养成良好生活习惯，避免熬夜劳累，戒除手淫等，可以多吃如羊肉狗肉等滋阴补肾类食物，配合六味地黄丸等药物调理身体改善体质。对于包皮过长，建议择期选择手术。