闻康健康

健康指导：如果睡眠质量不太好的话建议你在日常生活中一定要学会适度的放松，不要有过多的压力，另外在晚上睡觉之前可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉，都是有安神助眠的作用。

目前状况建议做个动态心电图及椎动脉超声看看，人参归脾丸改善睡眠质量。

病例分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者有睡眠障碍，影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予调理意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调

你好，根据你描述的情况这可能是神经衰弱，这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

这种情况可能是属于神经衰弱，过度紧张，消化不太好，所以是这样的。不过一般不会有什么特别严重的危害，可以放松心情，配合吃一些中药调理治疗。指导建议：可以放松心情，不用紧张，不用多想，还可以配合吃调理神经功能之类的药物治疗。一般还是可以好转，不会严重。

你好，胸闷胸口疼呼吸困难的情况，首先胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷，二是肺源性胸闷，见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等，再者有可能是糖尿病导致的全身无力，神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。建议去正规医院内科进行详细检查，查个血糖看看

你好，导致失眠的因素有很多种，比如说饮食睡眠不合理，工作生活压力大、心理负担重等等。睡眠不好第二天的精神肯定会受到影响，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神首先建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累。培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。有

胸闷气短、呼吸困难、心慌失眠可能是精神上的原因造成的，也可能是器质性心脏病造成的。1、精神上的原因：精神上的紧张、焦躁、情志不顺，还有就是经常熬夜，都会导致失眠。胸闷、气短等症状主要表现为缺乏睡眠，神经细胞得不到足够的休息。平时要注意调整好自己的心情、生活节奏，尽量不要有消极的情绪。2、器质性心脏病

呼吸困难，失眠，胸闷考虑是疾病治疗后遗症引起的。失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补