闻康健康

气血不足不一定是营养不良，但是营养不良一定会引起气血不足。
营养不良会引起气血不足的，有的人经常会出现饮食不规律的情况，而且暴饮暴食，长期下去就会发生气血不足的症状。但是并不是所有的气血不足都是营养不良。因为导致气血不足的原因比较多，比如熬夜、情绪不稳、饮食不规律等，而营养不良是由于摄入的营养素不足或比例失衡，或者消耗功能障碍引起的。
营养不良可多食维生素A、D的食物，多食含钙较高的食物，宜食含锌丰富的干果。气血不足可以喝一些乌鸡山药汤等，并且不要过度劳累，适当休息，适当的呼吸新鲜空气。