闻康健康

指导意见：：容易感到疲劳常见的原因有
1。缺氧： 建议采用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。
2。睡眠不充分或质量差： 建议考虑房间温度，亮度，床的舒适度方面考虑，ps:成年人每天不应该少于6个小时。
3。缺营养： 缺铁或月经量大，过多流失等。
4。精神因素： 例如不喜欢当前的工作，就很容易疲劳