闻康健康

你好，要想延长绝经期通常需要配合磁激素才可以。可以补充一些大豆大豆异黄酮，这属于植物性磁激素，具有一定的缓解效果，平时需要多吃一些含雌激素比较多的食物，多注意休息，保持良好的睡眠习惯，饮食也要规律，多运动，保持好心情对于减轻症状也有很大的好处。以上是对吃什么可以延缓绝经期这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！