闻康健康

问题分析：您好，应该是手淫过度导致的肾虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鸡肝等。
意见建议：应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，节房事，戒手淫，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激。