闻康健康

问题分析：颈椎病和腰椎间盘突出都是一种退行性病变。治愈可能性比较小。治疗一般的比较轻的主要是缓解症状。
意见建议：现在最好是不要长时间低头或者仰头。局部可以理疗按摩针灸牵引治疗，颈椎牵引一定要去正规医院，因为牵引不当会加重病情。外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强颈部和腰部肌肉锻炼。