闻康健康

问题分析：根据你提供的情况，应该考虑这些表现是消化功能不良的情况，可能与你缺乏体育锻炼，饮食不当，情绪变化等有关系
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，刺激肠道蠕动，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，以及含纤维素高的食物，可以应用西沙比利，健胃消食片，果导等治疗