闻康健康

你要多吃含纤维素的食物，吃些易消化的食物，可以吃些促进胃肠蠕动的药物，忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物，忌坚硬油腻食品，忌烟酒及辛辣刺激食，多运动可以保持肠道菌群的平衡。