闻康健康

问题分析：你好，根据你所描述的情况，平时要调节心情，保持心情愉快。
指导建议：不要思考过多，压力过大，平时可以听听音乐，多与他人交流，进行沟通，多去户外活动活动，必要时可以进行心理治疗。