闻康健康

指导意见：你好！根据你描述的情况，考虑是肾虚肾亏，可以口服温补肾阳的中成药，如右归丸或金匮肾气丸，平时规律作息，不要熬夜及过度劳累，清淡饮食，戒烟戒酒，规律性生活，戒掉手淫坏习惯，多参加体育运动，多锻炼身体，如果症状无好转，建议到医院进一步检查治疗。