怎样才能消除脂肪肝？首先得了脂肪肝一定要有信心治好脂肪肝不是什么大病脂肪肝是一种可逆转的完全可以康复的疾病如果您是轻度脂肪肝找到得病的原因一般肥胖还有饮酒的病的居多还有一些其他的原因然后控制一点平时注意一下饮食在这就是锻炼比如晨跑晚饭后可以散散步出去走走用不聊多长时间久可以康复的祝您早日康复如果比较严重建议您及早治疗治疗脂肪肝推荐您喝点甘道芯缓释茶甘道芯缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据以提高人体免疫力为组方原理解除油腻帮助消化降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇甘道芯缓释茶是专为脂肪肝、酸性体质人群打造脂肪肝饮食治疗准则6条1．绝对不能再喝酒：虽然有些脂肪肝与喝酒无关但专家表示一旦诊断出脂肪肝患者应该绝对禁酒道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精喝酒只会加速肝脏恶化进程2．减肥：由于脂肪肝是一种消化系统疾病因此饮食控制至关重要减肥是消除它的核心任务肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少同时也要积极适度锻炼经常进行户外活动3．多摄入蛋白质补充蛋白质有助于改善肝功能但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾4．补充重要氨基酸N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能预防肝部炎症进而有助于改善脂肪肝病情鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸5．少吃肥肉和油炸食品：由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减因此应尽量少摄入脂肪少吃肥肉和油炸食品给肝脏一定的休息调整时间6．尽量避免各种药物：受伤的肝脏功能减弱此时再吃大量药物（包括某些维生素、草药）或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质都会使肝脏的受损状况雪上加霜
