闻康健康

问题分析：你好，那么你的一个是有阳盛阴衰的情况，那么需要滋阴处理，有如羊肉火锅等上火的食物暂时不要吃了好吧，另外芝麻黑米等滋阴。
意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
盐水含漱口消肿。
保持大便通畅。